Люди постоянно говорят мне, "у меня проблемы с самодисциплинированностью". Прежде всего, что слово "дисциплина" означает? В нашей культуре, это вероятно означает:

A - вынуждать себя или другого делать что-то против желания.
B - наказывать кого - то за их недопустимые действия.

Другое слово, на которое нужно смотреть - слово "игра". Деятельность это:

A - забава и приносит удовольствие участнику.
B - деятельность, в которой Вы хотите принимать участие.

Иногда кто - то приходит в конце занятия и говорит, " у меня нет никакой дисциплины, у меня неприятности вынуждающие меня играть".

1. Прекратите играть сразу, если это приносит Вам так много дискомфорта.
2. Узнайте, как иметь удовольствие от музыки так, чтобы Вы хотели играть.

Если Вы хотите продолжать: чтобы сделать это и быть способным к этому, Вы должны сделать это приятным, так, чтобы Вы практиковали много и предпочитали эту деятельность всем другим, которые являются менее радостными.

Почему бросают практику, - когда материал, который должен быть изучен очень трудный, и Вы не видите прогресс. Я всегда выбирал вещи, которые мягко бросают вызов достижимой цели. Имейте много материала, чтобы практиковать, так, чтобы каждые 5-20 минут Вы могли изменить то, что Вы делаете, так, чтобы не начать мечтать.

Практикуйте 3 или больше раз в день и делайте кое-что различное в каждой сессии. Каждый имеет различные потребности в изучении и промежутки внимания. Вы должны решить какая работа нужна Вам. Ваше положение - настолько плохо, что ваше тело устает, когда Вы практикуете? (Для дальнейшего обсуждения этого, см. моя книжная Power Practicing.)